SELECTED ENTRIES
RECENT COMMENTS
CATEGORIES
ARCHIVES
MOBILE
qrcode
LINKS
PROFILE
OTHERS

09
--
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
--
>>
<<
--

福井市日光整骨院健康ブログ

福井県福井市日光2丁目にあります日光整骨院です。当院では、最新治療機器(微弱電流治療器エレサス)、ハイトーン治療器ハイチャージ、高電圧治療器ハイボルテージ、超音波治療器)を利用した電気治療と、超音波画像診断機による画像診断。そして、はりきゅう治療、スポーツマッサージ治療を有効に活用し、スポーツ障害(スポーツ外傷)、交通事故治療(むち打ち治療)に力を入れております。バレエ、野球、陸上、卓球競技に帯同してトレーナー活動もしております。
身体の事で悩まれている方は、是非お気軽にお問い合わせください。
日光整骨院 www.t-nikko.com
<< 新年明けましておめでとうございます。 | main | 暖かい!春到来か?パーキンソン病にも春が! >>
インディアカに挑戦、その時・・・
0

     

    今年から、毎週末にインディアカの練習に参加しています。
    なかなか上達しませんね〜



    ある、練習日のその時。。。



    横で、腰を抱えてけわしい顔をしている方がいます。



    まさに、ぎっくり腰様の症状です。少し上の背中の筋肉を痛めたようです。



    準備運動せずにアタックの練習に入ってしまったのです。
    いつも、体育館到着後、直ぐに練習に入るようで、いつもと同じように練習を始めたようです。



    当日は本当に寒い冷え込んだ日でした。



    触ってみると、患部が極端に熱くなっています。熱感ありです。
    炎症が起こっているということです。



    私も、その日に限って急いでいた為、救急の用意がありません。
    とりあえず、ビニール袋に外に積もった雪を入れ、冷やしました。



    翌日は、大会。



    絶対に無理です。




    残念です。




    皆さん、温かくしていても冬は自然に身体が冷えています。
    思った以上に身体は固くなります。



    準備運動は必ずしましょう。



    運動後の整理運動もすごく重要です。
    次の運動の際、必ず怪我の予防につながります。



    ということで、冬は運動だけでなく、
    何をするにも時間に余裕をもって行動するといいかもしれませんね。



    またみての
    | スポーツ障害・急性・慢性疾患 | 17:25 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









    http://blog.t-nikko.com/trackback/981383